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分类>>乐鱼app体育坚持游泳会给身体带来怎样变化
2024-04-18 12:22:55
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返回列表乐鱼app体育坚持游泳会给身体带来怎样变化：也就是“水猴子”，是一种传染性皮肤病。因为泳池的人流大，如果消毒不彻底，可能滋生大量的病菌，并交叉感染。
在游泳前，应做好充分的热身运动，有助于提高神经系统的兴奋性并让器官进入运动状态，防止下水后出现心慌头晕、气短等现象，并且增加关节活动范围，避免游泳中抽筋或关节损伤。
另外，剧烈运动后立刻游泳也是禁忌，因为此时游泳心脏负荷会无限增大，加上体温骤降，可能感冒之余，也会引起血管剧烈收缩，导致猝死。
还有很重要的一点，应该选择人较多的场所游泳，特别是老年人、游泳初学者和儿童，都应当杜绝单独游泳的行为，最好在家人、朋友的陪同下一同游泳。
游泳既能降温解暑乐鱼app下载，还能锻炼身体，好处多多，但在游泳前一定要做好充足的准备运动，同时要注意游泳时间不宜过长。
